Bạn đang xem: Cách tính lượng calo trong khẩu phần ăn
Vậy calo là gì? Cách tính calo để giảm cân như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ bật mí tất cả những vấn đề xung quanh calo giúp bạn xây dựng một chế độ giảm cân khoa học và hiệu quả.Nội dung bài viết
II/ Vai trò của calo trong việc giảm / tăng cânIII. Cách tính calo trong thức ăn để giảm cân hiệu quảI/ Calo là gì?
Calo tên đầy đủ là calories – một loại đơn vị dùng để ước tính hàm lượng dinh dưỡng có trong các loại thực phẩm, thức ăn.
Khi con người nạp các loại thức ăn vào trong cơ thể, nó sẽ chuyển hóa thành năng lượng (calo).
Xem thêm: Cách Pha Xà Phòng Cho Súng Bắn Bong Bóng Xà Phòng, Cách Để Làm Nước Xà Phòng Thổi Bong Bóng
Mọi cử chỉ, hành động của con người đều cần đến một lượng calo. Bất cứ loại thực phẩm nào đều chứa một hàm lượng calories nhất định.Đây là yếu tố quan trọng duy trì mọi hoạt động sống từ các tế bào đến các bộ phận của cơ thể như: hoạt động trí óc, vận động cơ bắp, trao đổi chất, hoạt động của cá cơ quan nội tang. Nói một cách tổng quát, calo là nguồn năng lượng duy trì sự sống cho con người.
Ca sĩ Thái Bảo Trâm tự tin tỏa sáng với vóc dáng quyến rũ
Đặc biệt, công nghệ giảm mỡ nội soi Lipo Matic 3D đánh bay vĩnh viễn mỡ thừa lâu năm, không xâm lấn, không để lại sẹo, không vất vả ăn kiêng, luyện tập mà việc giảm cân đạt hiệu quả nhanh chóng, an toàn, giúp bạn lấy lại body chuẩn, sexy, quyến rũ.
