Tổng hợp các lịch tập tạ/tập gym/tập thể hình cho những đối tượng rõ ràng như nam, nữ, tăng cân, bớt cân. Kế hoạch tập 6 buổi 1 tuần, 5 buổi 1 tuần, 4 buổi một tuần hay 3 buổi một tuần. Các chúng ta có thể tùy lựa chọn chương trình tập luyện phù hợp với bản thân hoặc có thể sử dụng dịch vụ coaching online của sách thể hình để chúng tôi cấu hình thiết lập một lịch tập gym nỗ lực thể cân xứng cho cá thể bạn và một cơ chế ăn phù hợp, tùy vươn lên là theo sở trường và điều kiện. Quanh đó ra, chúng ta có thể tham khảo thêm các bài viết khác của sách thể hình về chủ thể tập luyện nếu muốn tự thiết đặt lịch tập.
Bạn đang xem: Giáo án luyện tập cho người mới (từ 0
Giáo án/chương trình/lịch tập GYM/thể hình, luyện tậpThiết kế một công tác tập luyện, cần chú ý những gì?
Khoa học tập đã minh chứng rằng những biến số trong việc thi công chương trình tập dượt (sức mạnh) nếu như Continue Reading
Giáo án/chương trình/lịch tập GYM/thể hình, tập tành
Lịch tập thể hình Kizen Powerbuilding Program 16 tuần
Bảng tính công tác tập luyện Kizen Strength và Aesthetics Tổng quan về chương trình Là người sáng tác của chương Continue Reading
Xem thêm: Học Cách Quên Đi Một Người Quá Khó, (Lời Khuyên)
Giáo án/chương trình/lịch tập GYM/thể hìnhLịch tập thể hình PHAT(Power Hypertrophy Adaptive Training)
Lịch tập gym PHAT (Power Hypertrophy Adaptive Training) là một trong những chương trình tập luyện sức mạnh trong 5 ngày dành Continue Reading
Giáo án/chương trình/lịch tập GYM/thể hình, tập luyện
Lịch tập thể hình tăng cơ hypertrophy đến cơ mông
Lịch tập gym hypertrophy cơ mông là một chương trình tập luyện triệu tập vào vấn đề phát triển kích cỡ Continue Reading
Giáo án/chương trình/lịch tập GYM/thể hình, luyện tập
4 định kỳ tập gym kết quả và khoa học nhất, bí quyết chọn lịch bè phái hình
